健康&食事の講座のお知らせ｜和歌山市河北コミュニティセンターで開催2018.05.01 03:485月のカラダの授業健康講座は「健康&食事」です！健康のために食事をどうしていけばいいのだろう・・・食事といっても、現在は様々な食事のコントロールの仕方があります。人によっては食事法が合わなかったりすることもあります。今回の講座では様々な食事の方法から、健康面を中心にお話し...
和歌山市河北コミュニティセンターで『ストレスケア講座』を開催します！2018.04.08 07:37カラダを整えることがストレスの緩和に‼『ストレスケア講座』を開催【体からみるストレス】について日々感じているストレスは心だけで生じているわけではありません。体には自律神経があります。呼吸の状態が浅いと交感神経が過敏になり身体が休息しづらくなります。他にも姿勢などからも生じる心の問...